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Benefícios da corrida
Benefícios da corrida

A Corrida, praticada de forma regular, traz grandes benefícios e que não se limitam apenas aos aspetos físicos. De seguida, apresentamos-te os principais benefícios da corrida. Corpo forte Pernas, pés e core Correr mexe com todos os músculos e muitas articulações,...

Chocolate – Principais Beneficios
Chocolate – Principais Beneficios

São uma tentação e impossível de resistir, mas ainda assim o chocolate tem diversos benefícios para a tua saúde. Existem diferentes tipos de chocolate: o branco, de leite, ruby ou rosa, meio amargo e preto ou amargo. Um dos benefícios comum a todos os tipos de...

Refeições de Verão – Poke Bowl
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Nos dias quentes de Verão o nosso organismo não necessita de fazer um esforço tão grande para a manutenção da temperatura corporal, consequentemente, o nosso metabolismo desacelera, o que poderá levar a um aumento de peso se não tivermos uma alimentação cuidada.

Pudim com sementes de chia
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Para preparar uma sobremesa plena de sabor, mas com excelentes benefícios para a tua saúde e sem prejudicar a dieta, apresentamos uma receita simples e deliciosa! - Ingredientes - 125ml de leite magro ou bebida de amêndoa (sem adição de açúcar) ou 125g de iogurte...

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