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Pump – Benefícios e porque deves aproveitar esta modalidade
O Pump é uma modalidade que combina cardio e musculação ao ritmo da música, o que além do teu desenvolvimento, também promove momentos de descontração. Segundo os especialistas, esta é uma das aulas mais completas para quem tem como objetivo obter um corpo...
Benefícios da corrida
A Corrida, praticada de forma regular, traz grandes benefícios e que não se limitam apenas aos aspetos físicos. De seguida, apresentamos-te os principais benefícios da corrida. Corpo forte Pernas, pés e core Correr mexe com todos os músculos e muitas articulações,...
Salada de legumes salteados com rúcula e rebentos de soja
Quando estamos de férias, queremos aproveitar ao máximo o tempo para estarmos na praia, a passear ou apenas a estar com os amigos e por vezes não pretendemos despender muito tempo a preparar as nossas refeições.
Chocolate – Principais Beneficios
São uma tentação e impossível de resistir, mas ainda assim o chocolate tem diversos benefícios para a tua saúde. Existem diferentes tipos de chocolate: o branco, de leite, ruby ou rosa, meio amargo e preto ou amargo. Um dos benefícios comum a todos os tipos de...
Refeições de Verão – Poke Bowl
Nos dias quentes de Verão o nosso organismo não necessita de fazer um esforço tão grande para a manutenção da temperatura corporal, consequentemente, o nosso metabolismo desacelera, o que poderá levar a um aumento de peso se não tivermos uma alimentação cuidada.
Pudim com sementes de chia
Para preparar uma sobremesa plena de sabor, mas com excelentes benefícios para a tua saúde e sem prejudicar a dieta, apresentamos uma receita simples e deliciosa! - Ingredientes - 125ml de leite magro ou bebida de amêndoa (sem adição de açúcar) ou 125g de iogurte...