Atividade física e o sistema imunológico

Atividade física e o sistema imunológico

O nosso sistema imunitário é uma rede complexa de células e moléculas designadas para nos proteger de infecções e doenças.  Está comprovado que o exercício físico tem um impacto importante e positivo no normal funcionamento e melhoria do sistema imunitário. A...
Benefícios da corrida

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A Corrida, praticada de forma regular, traz grandes benefícios e que não se limitam apenas aos aspetos físicos. De seguida, apresentamos-te os principais benefícios da corrida. Corpo forte Pernas, pés e core Correr mexe com todos os músculos e muitas articulações,...