O Pump é uma modalidade que combina cardio e musculação ao ritmo da música, o que além do teu desenvolvimento, também promove momentos de descontração.

Segundo os especialistas, esta é uma das aulas mais completas para quem tem como objetivo obter um corpo tonificado. 

Através de séries de exercícios (entre os quais agachamentos, curls, elevações e presses), tonificas os principais grupos musculares do corpo.

De seguida, apresentamos-te os principais benefícios do Pump:

  1. Melhora a atividade cardiovascular;
  2. Queima calorias e ajuda a emagrecer;
  3. Tonifica;
  4. Melhora o humor;
  5. Diminui a flacidez;
  6. Acelera o metabolismo;
  7. Aumenta a massa muscular;
  8. Melhora a postura corporal, o que ajuda a prevenir dores de costas e lombalgias;
  9. Aumenta a densidade óssea e previne a osteoporose;
  10. Melhora a qualidade do sono, devido à quantidade de adrenalina libertada ao longo deste treino intenso;

As aulas são divertidas, tornando o treino com pesos menos aborrecido e no BeFitness Studio encontras os melhores que tornam todas as aulas ainda mais animadas. Para saber mais clica no botão abaixo.